Joogatunnid

Iga Aie jooga tund viib Sind lähemale oma Õnnele ehk dharmasse, täitsa Õnne sisse.

Aie jooga tunnid toimuvad Tartu joogakeskuses, Kastani 38. Osaleda saad ka online ning tunde järele vaadata. Siit võid lugeda, et miks ja kuidas ma jagan joogat.

Joogatunnid

Krija hatha voog -teisipäeval kell 19-20.15

Krija tähendab teadvustatud tegevust kindla eesmärgi saavutamiseks. Läbi keskendumise ja pühendumise valitud tegevusele tekib võimalus teha parimal moel ning seeläbi sattuda voogu. Tunnis õpime tegema parimal moel nii joogat kui elu üldse. Tund sisaldab hatha jooga asendeid, hingamistehnikaid, meditatsiooni ja sügavat lõdvestust. Treenitud saavad nii keha kui meel. Ning joogatunnile antud teema aitab kogemuse integreerida oma igapäevasesse ellu. Tund on keskmise raskusastmega, kuid alati on olemas ka asendite kergemad variatsioonid.

Algajate kursus – kolmapäeval kell 18-19,15

Hatha jooga on iidne süsteem oma keha tervendamiseks, meele juhtimiseks ja teadlikkuse valdamiseks. Alustame põhiliste hingamistehnikate, joogaasendite ja keskendumispraktikate omandamist. Tunnis omandatud harjutusi saad pärast kursuse lõppu iseseisvalt praktiseerida või jätkata ka regulaarsetes joogatundides käimist. 

Küsimuste korral kirjuta aiejoogast@gmail.com

Morning Yoga – Wednesday 7.30 am-8.30 am – in English

We begin the practice calmly with meditation, breath and slow moment to waken the body and harmonize the mind. Then we go on with sun salutation and easier asanas. We find the peak with some more challenging asanas followed by deep stretching and relaxation. The class finds a perfect balance between moving in flow and staying stationary. Morning yoga class is a perfect way to start your day with good vibes and take Yoga with you to your day.

Beebiootaja jooga – neljapäeval kell 10.30-11.30

Mõnus joogatund raseduse toetamiseks ja sünnituseks ettevalmistamiseks. Kui kõhus kasvab beebi, vajab nii naise keha kui hing erilist hoolt ning hellust, mida see tund ka pakub. Beebiootaja jooga harjutused aitavad leevendada kehalisi ebamugavusi, toovad suurema meelerahu ning aitavad tugevdada ühendust beebiga. Tunnis on füüsiliste harjutuste kõrval ka suur rõhk hingamisel, keskendumisel ja lõdvestumisel. Ehk hoolitseme kogu ema olemuse eest. Siis tunneb ka beebi ennast veelgi paremini. Loe siit mõndesest rasedate jooga hüvedest.

Kui soovid jooga eratundi, võid samuti julgelt kirjutada!

Hinnakiri

1x – 9 eurot; 4x – 32 eurot (kehtib 6 nädalat; 8x – 56 eurot (kehtib 12 nädalat). Tasuda saad kohapeal sularahas, arve alusel ülekandega või Stebby vahendusel. Aie jooga konto: Eluõis OÜ, EE472200221074972833

arvamus

Aie jooga on rännak vaimse ja kehalise tasakaalu poole, mille vältel kerkivad alati uued teadmised, süvenevad olemasolevad arusaamad või varisevad aegunud ja eksitavad kujutused. Keha paraneb ja meel avaneb. Rännak kaasab armastust, mis jääb külge ka pärast tunde!

Samuel Eiche

Aie jooga tundidest leian alati midagi uut ja inspireerivat. Keha muutub tugevamaks, meel selgemaks ning sisemine rahu suureneb. Olen pärast tundi palju rohkem tasakaalus.

Eleri Lepik

Tule Õnne sisse!