Retriit “Kohal iseeneses”
“Kohal iseeneses” on kaks päeva kohalolu oma heaolu ja olemuse jaoks. Retriiti juhendavad jooga- ja kohaloluõpetaja Kerli Aie Moora ja vaimse tervise füsioterapeut Marin Rändur.
Joogatund “Kohalolu oma kehas ja meeles”
Kohalolu joogatund õpetab läbi kohalolu ja tähelepanu suunamise ning õrna liikumise puhastama oma meelt ning armastavalt tajuma oma keha. Tundi saad teha kaasa ka online ning vaadata järele.
Siit leiad mõnusa joogatunni, millega toetada oma kohalolu iseendas:
Lood Aie joogast:
“Aie jooga tunnid on mulle väga palju õpetanud. Seda nii jooga, meditatsiooni kui eelkõige iseenda sisemaailma kohta. Minu jaoks on tundide suurim väärtus just tasakaal füüsilise ja vaimse enesearengu vahel. Ma olin varem ka joogat proovinud, aga alati oli tunne, et see pole justkui päris “minu teema”. Nüüd saan aru, et ma ei olnud osanud jooga asendeid ja sisu enda jaoks lahti mõtestada. Tänu Sinule olen õppinud märkama hetki jooga ja meditatsiooni integreerimiseks argielu melusse. Aitäh!”
Marin
Mulle meeldivad Sinu joogatunnid, sest ma saan aru, mida, miks ja kuidas ma tegema pean. Mulle meeldib see, kuidas Sa iga asendi juures räägid, mida ma pean tundma ja kuidas tegema, nt varbad laiali ajama ja maast “kinni haarama”, et asendit paremini hoida ja tunnetada. Ja kindlasti olen saanud midagi sellist, mis on aidanud mind mulle endale lähemale jõuda :).
Lisaks sellele olen saanud väga palju häid nippe, kuidas luua kohalolu hetkes. See on väga suur väärtus!”
Helis
“Mulle väga meeldivad Sinu joogatunnid. Igakord tunnen, et olen lähemal päris minale. Sest kõik me oleme algselt imelised, loovad kristallid. Lihtsalt elu lihvib meid. Suutsin täna jääda tänu joogale rahulikuks olukordades, kus muidu oleksin end kaotanud. Aitäh, et teed seda, mida teed, tunda on, et teed seda südamega❤️.”
Hedlin
Aie jooga kontaktid:
Eluõis OÜ 16051838
IBAN EE472200221074972833
aiejoogast@gmail.com
Namaste!