Joogakursus "Naise tasakaal" 27.10-01.12 Tartu loodusmajas, otseülekandena ja järele vaadatav
Aie jooga kutsub Sind joogakursusele "Naise tasakaal", mis toimub 27. oktoobrist kuni 1. detsembrini Tartu loodusmaja saalis. See kuuetunnine kursus on loodud naise füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tasakaalu toetamiseks ja süvendamiseks, tuginedes klassikalisele hatha joogale. Hatha jooga on tuntud oma võrdse fookuse poolest nii füüsilisele kui ka vaimsele aspektile, aidates tasakaalustada inimese olemust igal tasandil. Kursus on kättesaadav nii kohapeal Tartu loodusmajas, otseülekandena kui ka kahe kuu jooksul järelvaadatavana, pakkudes paindlikkust osalemiseks.
Igas joogatunnis keskendutakse naise tasakaalu toetavatele joogaasenditele, hingamisharjutustele ja meditatsioonile. Lisaks füüsilisele praktikale süvenetakse India iidsesse heaolukunsti ajurveedasse, jagades elustiilisoovitusi naise tervise tasakaalu hoidmiseks. Kursus sobib suurepäraselt nii algajatele, kes alles avastavad joogamaailma, kui ka kogenud joogatajatele, kes soovivad oma praktikat süvendada. Juhendaja kohandab harjutusi nii, et iga osaleja leiaks endale sobiva raskusastme ja saaks praktikast maksimaalselt kasu.
Joogakursus "Naise tasakaal" on mõeldud Sulle, kui soovid tunda end oma kehas mugavamalt ja tervemalt, otsid viise emotsionaalse tasakaalu suurendamiseks ning soovid, et vaimne tasakaal saadaks Sind igas päevas, seejuures oskaksid selle taastada, kui tasakaal peaks kaduma.
Kursus toimub teisipäeviti kell 17.45-19.00. Kursuse tasu on 85 eurot, mida saab tasuda ülekandega Eluõis OÜ kontole EE472200221074972833, Stebbys või sularahas kohapeal. Joogakursust juhendab Kerli Moora:
"Omandas rahvusvahelise joogaõpetaja tunnistuse 2020. aastal ning olen end pidevalt täiendanud mitmetel joogaalastel kursustel, sealhulgas rasedate jooga õpetaja, naise täieliku tervise juhendaja, toitumisjuhendaja ja ajurveeda kursustel. Ise olen joogat praktiseerinud ligi 20 aastat, viimased 14 aastat igapäevaselt ning pean seda oluliseks osaks oma elust ning füüsilise ja vaimse tervise toetajaks. Olen abielus ja kolme lapse ema."
Oled oodatud Aie jooga kursusele "Naise tasakaal"!
Anna oma tulekust märku e-posti aadressil aiejoogast@gmail.com. Oled oodatud kaasa kutsuma ka sõbranna, kellele see joogakursus toeks võiks olla.
Aie joogast
Aie jooga pakub mitmekesiseid joogakursuseid, mis toimuvad nii kohapeal Tartu loodusmajas kui ka mugavalt otseülekandena või järelvaatamise võimalusega. See annab paindlikkuse osaleda tundides vastavalt oma eelistustele ja ajakavale. Kursuste teemad on laiahaardelised, ulatudes füüsilistest harjutustest sügavamate hingeliste teemadeni, pakkudes terviklikku lähenemist joogapraktikale.
Iga Aie jooga kursus põhineb hatha joogal, mis on füüsilise jooga vanim tüüp ja millest on välja arenenud paljud teised joogastiilid, nagu Vinyasa, Yin ja Power jooga. Hatha jooga praktikates on võrdselt olulised nii jooga füüsiline kui ka vaimne osa. See stiil ühendab liikumise, hingamise ja lõdvestuse, et luua tasakaal kehas ja meeles ning toetada igapäevast heaolu. Hatha jooga nimi tuleneb sanskriti keelest, kus "Ha" tähendab päikest ja "Tha" kuud, sümboliseerides vastandlike energiate tasakaalu leidmist kehas. Joogakursuste tunnid on mõõduka tempoga, mis teeb need sobivaks nii algajatele, kes alles avastavad joogamaailma, kui ka juba kogenud joogatajatele. Tundides harjutatakse joogaasendeid (asanasid), hingamisharjutusi (pranayamasid) ja meditatsiooni. Lisaks praktilistele harjutustele on tundidesse põimitud ka killukesi joogafilosoofiast, pakkudes sügavamat arusaama jooga põhimõtetest.
Joogatunde juhendab Kerli Moora, rahvusvahelise joogaõpetaja tunnistusega õpetaja. Minu jaoks on oluline inimese terviklikkus, tasakaal ning harmoonia loodusega, mis kajastub minu õpetamisstiilis ja kursuste sisus. Aie jooga tundides saavad osalejad kogeda jooga tervendavat ja tasakaalustavat mõju nii kehale kui ka vaimule.