Aie jooga
Uus krija hatha joogal põhinev joogakursus “Hingesära” alustab 17. veebruaril Tartu loodusmajas, otseülekandena ja järelevaatamises
“Jooga on see, kui iga rakk meie kehas laulab hinge laulu.” B. K. S. Iyengar
Jooga aitab meil (lisaks väga paljule muule kasulikule) saavutada ühendust oma sügavama olemusega, mis valgutab meie olemasolu ja paneb meie elu harmooniliselt toimima. Jooga aitab meil tunnetada oma hinge ning leida üles oma sära, mis meile juba eostamise hetkel kaasa anti. Selle sära tundmine ja selles elamine aitab meil igal hetkel tunda ennast ühendatuna, harmooniliselt ning pannes iga keha raku helisema parandab ka meie kehalist tervist.
Joogas on hinge mõiste tuntud kui Atman. Upanišadid (üle 2000 aasta vanune India püha tekst) kirjeldavad, et Atman on olendi sügavaim vaimne olemus. Kirjeldatakse, et Atman on Svayam Jyoti – Isesärav ehk see särab oma enda valgusest ja me saame hinge leida oma südamest. Mida lähemal oleme oma hingele, seda säravam on meie elu – meil on rohkem õigeid teadmisi, elujõudu ja harmoonilist elu tundmist.
Mida joogakursusel õpime?
Kasutades spetsiaalseid joogatehnikaid (asendeid, hingamist, keskendumist, meditatsiooni, mantraid) õpime, kuidas leida ühendus oma hingega. Räägime, mida tähendab hing joogas ja erinevates vaimsetes traditsioonides ning kuidas olla oma hingega ühenduses ning millist kasu see meie ellu toob.
Millised on kursuse joogatunnid?
Meie iga joogatund algab kohalolu loomisega – harmoniseerime sisemise virvarri ja loome ühenduse iseendaga selles hetkes siin. Õpime integreerima teadlikkust ja meditatsiooni oma igapäeva.
Sealt liigume pehme ja ettevalmistava joogaliikumise juurde, mida sünkroniseerime hingamisega – tunnetame oma keha ja meeli ning leiame ühenduse keha ja hinge vahel.
Tunni keskosa koosneb tugevamatest joogaasenditest – füüsilisest ja vaimsest väljakutsest. Õpime, kuidas keskendumine ja erinevate joogatehnikate valdamine aitab parandada vastupidavust ja võimekust olla oma hingega ühenduses.
Joogatunni lõpetame sügava lõdvestuse ja meditatsiooniga mõnusas hingesäras.
Lisaks jagan igas tunnis killukesi joogafilosoofiast ja vaimsetest traditsioonidest, mis aitavad Sul olla oma hingega ühenduses.
Kellele joogakursus sobib?
See joogakursus sobib kõigile, soovivad tunda ühendust oma hingega, kogeda sisemist sära ja selles lähtuvat harmooniat oma tervises ja igapäevastes tegemistes. Kogenud juhendajana oskan pakkuda erineva raskusastmega joogaasendeid ning sisemisi joogatehnikaid, et igaüks, nii algaja kui edasijõudnu, saaks leida endale sobiva.
Kus ja kuidas osaleda?
Joogakursuse tunnid toimuvad Tartu loodusmaja saalis, kaasa saad teha ka otseülekande järgi ja vaadata kõiki joogatunde järele kahe kuu jooksul. Kohtume kaheksal teisipäeval ajavahemikus 17.02-21.04:
17.02, 03.03, 10.03, 17.03,
24.03, 31.03, 07.04 ja 21.04.2026.
Kursuse maksumus on 110 eurot, võimalus tasuda ka kahes osas. Tasuda on võimalik Stebby Aie jooga kontol, ülekandega Eluõis OÜ pangakontole EE472200221074972833 või sularahas tunnis. Palun, et annaksid oma osalemissoovist teada aiejoogast@gmail.com.
Mis on krija hatha jooga?
Hatha jooga on kõige klassikalisem joogastiil, kus jooga füüsiline ja vaimne külg on võrdselt olulised. Krija hatha jooga erineb tavalisest hatha joogast sellepoolest, et väga olulisel kohal on teadvustamise võime arendamine läbi erinevate joogapraktikate. Krija on teadlik tegevus/läbi tegevuse kindla tulemuse saavutamine. Meie tulemus selles kursusel on oma hingega ühenduse loomine ja selle sära leidmine.
Minu nimi on Kerli Moora ja õpetan krija hatha joogast inspireeritud joogatunde juba kuuendat aastat. Oman joogaõpetaja rahvusvahelist sertifikaati (200h, Kula Collective joogakool, 2020). Ka olen õppinud naise tervikliku tervise treeneriks (30h, Arhanta Yoga, 2022), rasedate jooga õpetajaks (85h, Arhanta Yoga, 2022) ja tervikliku toitumise treeneriks (50h, Arhanta Yoga, 2024). Hetkel osalen fastsia jooga õpetamise kursusel (50h, Arhanta Yoga). Lisaks olen läbinud lühemaid jooga- ja tervikliku eluviisi koolitusi, sh ajurveeda koolitusi, nii kodumaiste kui rahvusvaheliste õpetajate juhendamisel ning jätkan igapäevast jooga õppimist ja harjutamist.
Olen joogat igapäevaselt praktiseerinud üle 15 aasta. Alustasin hatha joogast, liikusin ashtanga jooga juurde, väike peatus oli Kundalini jooga juures ning viimased üheksa aastat praktiseerin igapäevaselt krija jooga I-III astme praktikaid (pühendused Lilleoru joogakeskusest aastatel 2016-2021) ning krija hatha joogat koos elementidega teistest joogastiilidest. Oma õpetamises ja elus pean lisaks joogale väga oluliseks terviklikku ja tervislikku eluviisi üldiselt ning hea suhte hoidmist Loodusega.
Aie jooga toimetab neljandat hooaega joogakursuste põhimõttel. Inimesed saavutavad joogas paremaid tulemusi, kui neil on aega sellesse süveneda. Joogakursuse jooksul, mis kestab tavaliselt kaheksa joogatundi, keskendume ühele või paarile teemale ning seome need tervikuks läbi asendite, hingmisharjutuste, meditatsiooni ja joogafilosoofia. Kõik joogakursused toimivad hästi nii algajatele kui ka neile, kes juba aastaid joogatavad, sest pakun tundides alternatiivseid harjutusi vastavalt tasemele.
Aie on nimi, mis on minuga eluteel ikka kaasas käinud ja esindab minu jaoks enesekindlust, terviklikku elukogemust, ühendust iseendaga ja siirast huvi Elu vastu.
Saadan umbes iga kahe kuu tagant kirja heade mõtetega joogast, Aie jooga joogakursustest ning vahel ka mõnest heast pakkumisest. Kui soovid seda saada, kirjuta aiejoogast@gmail.com “Soovin uudiskirja.”
