Nädala harjutus 5!

Video nägemiseks kliki postitusel!

Video siin.

Jumalanna asend ühendab meie sisemise jõu ja teadmisega. Füüsiliselt aitab avada puusi ja rindkere, treenib jalalihaseid, käsi ja korsetti. Võid kombineerida kõhuhingamisega, et muuta asend veelgi meditatiivsemaks ja sügavamaks. NB! Kutsun sind üles tegema harjutust nädal aega iga päev ja siin postituse all oma kogemusi jagama. Kas leidsid harjutuseks aega? Kuidas sa ennast harjutuse ajal tundsid? Kas avastasid uusi nüansse? Jooga ongi uurimustöö iseenda keha, hinge ja vaimu kohta! ❤️🙏

Leave a Comment

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga