Online jooga

Online joogatunnid ja kursused ehk joogastuudio Sinu kodus

Lõpuks ometi saan uhkelt kuulutada, et Aie jooga online platvorm on avatud!

Online jooga paketist leiad nii sügavama sisuga pikemad joogatunnid (60-80 min), lühemad joogatunnid kergeks treeninguks ja heaoluks (10-30 min) ning meditatsioonid nii kohalolu ja teadlikkuse harjutamiseks kui kindla väljakutsega tegelemiseks (10-30 min). Lisaks on paketis loengud ja joogat puudutav teadmine ja filosoofia. Hetkel on üleval ligi 20 erinevat joogatundi ning iga nädal lisandub neid ainult juurde.

Paketi hind 30 päevaks on 21.99 ning esimesed 5 päeva saad Aie jooga online joogat proovida tasuta!

Online jooga leiad siit!

Kui soovid joogasse rohkem süveneda, saad osta ka:

Jooga algajate kursus: krija hatha

Kutsun Sind osa saama imelistest võimalustest, mida pakub jooga.
Kaheksast tunnist koosneva kursuse jooksul saad kindlasti:
✨tervema ja nõtkema keha
✨selgema ja rahulikuma meele
✨õnnelikuma südame

Online jooga algajate kursuse hind on 88 eurot ja see on vaadatav 135 päeva. Nii jõud kõik tunnid mitu korda läbi teha.

Krija jooga on iidne õpetus, mis pakub võimalusi avastada oma varjatud potentsiaale. Krija hatha joogast leiad asendid, mis aitavad keha tervendada ja noorendada. Hingamisharjutused, mis rahustavad meelt ja ülendavad energiaid ning meditatsioonid, mis õpetavad keskendumist ning oma meele valdamist. Krija tähendab teadvustatud tegevust mingi eesmärgi saavutamiseks.
Krija hatha jooga erineb tavalisest hatha joogast, kuna läheb sügavamale füüsilisest tasandist. Õpitavad tehnikad aitavad sul näiteks hallata ka oma emotsioone ja mõtteid ning parandavad oluliselt keskendumisvõimet. Lisaks avanevad tasapisi olemasolu sügavamad tasandid. Ja sealt avanevad ka need varjatud potentsiaalid.

Kursusel õpime:
✨üldisi keha tervendavaid ning soojendavaid asendeid
✨krija hatha jooga 18 asendi seeria
✨viie tiibetlase harjutust
✨neli peamist krija hatha jooga hingamistehnikat ehk pranajaamat
✨kaks mantrameditatsiooni
✨keskendumispraktikaid
✨kasutama joogat oma igapäevase heaolu parandamiseks
✨joogatehnikaid, mis aitavad oma unistusi ellu viia.

Kursusel käsitleme ka järgmisi joogapraktika osaks olevaid olulisi teemasid:
1. Mis on joogaasend?
2. Miks on keskendumine oluline?
3. Kuidas muuta oma joogapraktika püsivaks ning mis on tapas?
4. Mis on karma ja dharma; yama ja niyama?
5. Mis on teadvus? Kuidas on see seotud joogaga?
6. Milline on õige bhava ehk suhtumine ning kuidas see mõjutab meie elu? Kuidas saab seda jooga kaudu õppida?
7. Kas jooga on loodususund?
8. Mis on jooga ülim eesmärk ja kuidas seda saavutada?

Juhendajana aitan keskenduda igaühe käesoleva hetke füüsiliste võimete juures just sellele, mis aitab edasi areneda. Kursus sobib ka siis, kui Sa pole kunagi joogaga tegelenud. Kõige olulisem on Sinu soov.
Algajate kursuse tagasisidest on jäänud kõlama, et minu õpetamise stiil on leebe ja rahulik. Osalejaid kogesid kursuse jooksul selget paranemist nii füüsilises tervises kui meelerahu suurenemist.

Kursuse leiad siit.