Retriit “Kohal iseeneses”

🌿Heaolu retriit “Kohal iseeneses” 3.11-4.11 Pärnumaa looduses🌿

“Kohal iseeneses” on kaks päeva kohalolu oma heaolu ja olemuse jaoks. Praktikad kehale ja meelele ning Sinu sügavamale olemusele.

Kohtume Pärnumaal, looduslikus ja harmoonilises Tiibeti tervise- ja koolituskeskuses, 15 km Pärnust.
(https://www.tibetmed.ee/tervise-ja-koolituskeskus/)

Meie programmis on joogapraktikad, kehatajuteraapiad (BBAT), meditatsioon, kosutav taimetoit, toetavad vestlused, imeline loodus ja lihtsad hetked iseendaga.

Kohalolu on iseenda olemise tajumise esimene samm. Lõpetada igasugune otsimine ja lihtsalt jääda rahulikuks, jääda paigale. On ütlemine, et ära otsi iseennast väljaspoolt iseennast. Ainult kohal olemises saame kogeda kergust iseenesena olemisest. (https://aiejooga.ee/…/kohalolu-olemine-talumatus-kerguses/)

Niiet kui saad, võta endale aeg, et olla kaks päeva kohal iseenese ja oma olemuse jaoks selles imelises kohas nende toetavate praktikatega.

Retriidi märksõnad:

🌿teadlikkus oma kehast ja selle igapäevasest harmoonilisemast kasutamisest
🌿meele puhastamine ja tasakaalustamine
🌿sügavad vestlused endaga
🌿sisemine vaikus ja rahulolu

Ootame Sind kohalolusse!

🌿“Argipäeva saginas on kerge end kaotada. Seepärast uurime, kuidas kasutada oma põhiliikumist (istumine, seismine, kõndimine…) eneseteadlikkuse arendamisel BBAT Kehatajuteraapias (Basic Body Awareness Therapy). Katsetame, kuidas läbi liigutusteadlikkuse oma harjumuspäraseid mustreid märgata ning otsime liikumises kergust, vaba hingamist ja kvaliteeti.
Olen vaimse tervise füsioterapeut ning kuulun BBAT õpetajate gruppi. Metoodikat olen kasutanud alates 2009. aastast, mil alustasin oma täiendõpet Bergeni Ülikooli Kolledžis. See on minu igapäevane tööriist nii patsientidega töös kui isiklikus elus.” Marin Rändur

🌿“Kohalolu on minu igapäevane pidev praktika nii rutiinsetes toimetustes, suhtluses oma perega, töös joogaõpetajana ja ühenduse hoidmises iseendaga. Olen tegelenud teadliku ja kohalolu loova keha liikumisega alates 14. eluaastast, mil alustasin kaasaegse tantsuga. Sealt liikusin paari aastaga üsna sujuvalt joogaliikumisse ja ka jooga sisemistesse praktikatesse. 2020. aastal omandasin joogaõpetaja rahvusvahelise sertifikaadi.
Joogaretriidil jagan lisaks imelistele joogaliikumistele lihtsaid, samas tõhusaid sisemisi nippe oma kohalolu kasvatamiseks igas hetkes ja harjutame kohalolu praktikaid ehk mindfulnessi. ” Kerli Aie Moora

Retriidi programmi on jäetud ka mõnusalt aega, et lihtsalt olla ja kuulata iseenese sisse. Et uurida loodust ja iseennast selle sees.

Retriidi kava:
03.11
kell 10.45 – tuleme kohale, tutvume, ühendume
12.30-13.30 lõunasöök ja jutud
14.00-16.00 kehatajuteraapia Mariniga
16.00-17.00 aeg iseenesega ja Loodusega
17.00-18.00 õhtusöök ja jutud
18.30-20.30 sisemine kohalolu ja õhtujooga Kerliga
20.30-21.30 kohalolu juturing

04.11
7.45-8.45 sisemine kohalolu ja hommikujooga Kerliga
8.45-9.45 hommikusöök ja jutud
9.45-10.30 aeg iseenesega ja Loodusega
10.30-11.30 kehatarjuteraapia Mariniga
11.30-12.00 lõpuring
12.00-13.00 lõunasöök ja jutud

Retriidi maksumus 208 eurot sisaldab kõiki praktikaid, ööbimist, toidukordasid (sh tee, kohvi) ja lisaks võimalust olla kohal iseenese ning oma keha ja meele tervendamise jaoks.

Registreeri oma osalemine aiejoogast@gmail.com.

Retriidi tasu saad maksta ülekandega Eluõis OÜ kontole EE472200221074972833 (soovi korral väljastan arve) või Stebbys (Aie jooga). Koha retriidil tagab ettemaks summas 68 eurot. Kogu retriidi tasu palume maksta hiljemalt 1.11.

Lisainfot leiad veel Facebookis sündmuse arutelust.

🌿Kohtume kohalolus!🌿