Aie jooga
joogakursused
Joogakursus “Toimimise tee” – kuidas luua elu, mis toimib harmooniliselt igal tasandil
Uus krija hatha joogal ja karma joogal põhinev joogakursus alustab 1. aprillil 2025.
Kohtume kaheksal teisipäeval perioodil 1.04-27.05 (v.a 15.04) Tartu Loodusmaja saalis kell 17.45-19 ja online/järelvaatamises.
Joogakursuse fookus on sellel, kuidas luua parim kõigest sellest ja kõige sellega, mis Sinul on – nii füüsilisel, hingelisel kui vaimsel tasandil. Luues harmoonia endas saame tuua selle ka ellu enda ümber ning panna oma elu täielikult toimima.
Toimimine on nii tegu kui tagajärg, need kaks on ka joogafilosoofias teineteisest lahtumatud. Ja toimimine tähendab, et teo tagajärg töötab, see loob soovitud tulemusi. Me kõik soovime, et meie elu toimiks: igal hetkel, igal tasandil, igas valdkonnas.
Joogakursusel “Toimimise tee” saame teada, mis on peamised Karma jooga ehk harmoonilise toimimise jooga põhimõtted. Need õpetavad, kuidas tegutseda nii, et iga tegu ja loodud tulemus oleks võimalikult tähendusrikas ja harmooniline. Samuti õpime kursusel keha parimat toimimist toetavaid krija hatha joogal põhinevaid füüsilisi harjutusi ja joogaasendeid. Lisaks harjutame hingamisharjutusi ja meditatsioone, mis aitavad tagada emotsionaalse tasakaalu, vaimse selguse, suurema energiataseme ning kohalolu. Need kõik on eelduseks meie parimaks toimimiseks.
Millised on kursuse joogatunnid?
Alustame joogatundi hingamisharjutuste ning kohalolu praktikatega, mis aitavad leida füüsilise ja emotsionaalse tasakaalu. Sealt liigume joogaasendite juurde ning uurime, kuidas teha asendeid ja teisi tegusid nii, et need toimiksid ja tulemus oleks võimalikult harmooniline. Joogatunni lõpetame meditatsiooniga. Kokku õpime neli erinevat meditatsiooni ja hingamisharjutust, mille saad tuua oma igapäevasesse rutiini. Loomulikult saad ka joogaasendid ja joogafilosoofia endaga kursuselt kaasa võtta.
Joogatunnist saad kaasa teadlikuma meele, õnnelikuma keha, üldised teadmised karma jooga teest ja seeläbi paremad teod ning tulemused. Tundides käsitletavad harjutused sobivad igal tasemel joogatajale ning kogenud juhendajana saan pakkuda alternatiive.
Mis on krija hatha jooga?
Hatha jooga on kõige klassikalisem joogastiil, kus jooga füüsiline ja vaimne külg on võrdselt olulised. Krija hatha jooga erineb tavalisest hatha joogast sellepoolest, et väga tähtsal kohal on teadvustamise võime arendamine läbi erinevate joogapraktikate, sh iseenda keha ja meele teadvustamine ning juhtimine. Krija on teadlik tegevus/läbi tegevuse kindla tulemuse saavutamine. Selle kursuse tulemuseks seame teadlikuma tegutsemise ja tähendusrikkama elu.
Kõik joogatunnid toimuvad samal ajal ka online ning neid saad kahe kuu jooksul järele vaadata.
Kursuse tasu on 110 eurot (saad soovi korral tasuda ka kahes osas). Tasuda saad Aie jooga Stebby kontol, ülekandega Eluõis OÜ kontole EE472200221074972833 või sularahas kursusel. Kui soovid arvet, anna sellest registreerudes märku.
Kui oled otsustanud osaleda joogakursusel, anna endast teada aiejoogast@gmail.com.
Kohtumiseni joogas
Minust
Minu nimi on Kerli Moora ja õpetan krija hatha joogat viiendat aastat. Olen ise joogat praktiseerinud 15 aastat. Alustasin hatha joogast, liikusin ashtanga jooga juurde, väike kokkupuude oli ka Kundalini joogaga, ning viimased kaheksa aastat on minu igapäevane praktika kantud krija jooga põhimõtetest. Lisaks joogale on minu elus ja õpetamises olulisel kohal terviklik ja tervislik eluviis üldiselt, ühenduse hoidmine Loodusega. Seda väärtust annan edasi ka oma kolmele lapsele. Lisaks joogaõpetajaks olemisele olen ma erialalt ka jurist.
Oman rahvusvahelist joogaõpetaja sertifikaati ning olen osalenud mitmetel täiendkoolitustel. Õpin ja avastan iga päev ning kõige enam toetun joogatundides just sellele, mida minu igapäevane joogapraktika ja elu mulle õpetavad.
Mind enim inspireerinud Eesti joogaõpetajatest tooksin esile Ülle Põldma (ashtanga jooga), Ingvar Villido (krija jooga), Annika Allikmäe (krija hatha jooga). Välismaalt Babji Krija jooga õpetaja Marshall Govindani.
Kindlasti ütleb üks joogatund rohkem kui tuhat sõnad. Mõned joogatundide salvestused leiad siit.
Aie on nimi minu lapsepõlvest ja see käib minuga ikka kaasas. Aie nimi sümboliseerib minu jaoks siirast kohalolu, terviklikku elukogemust, säravat enesekindlust ja rõõmu elamisest.
Namaste!
Minu tähtsamad tunnistused joogas ja terviklikus eluviisis:
* Krija jooga I-III astme pühendused, 2016-2021, Lilleoru
* Rahvusvahelise joogaõpetaja sertifikaat, 200 tundi (Kula Collective joogakool, 2020)
* The Grace of Babji Krija Yoga (2020, Marshall Govindan)
* Rasedate jooga õpetaja, 85 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022 )
* Naiste holistilise tervise treener, 30 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Ajurveeda kursus, 12 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Tervikliku toitumise treener, 50 tundi, (Arhanta Jooga Akadeemia, 2023)
Lisaks olen aastate jooksul osalenud veel paljudel koolitustel, retriitidel ja üritustel, mis kõik on minu mõistmist joogast süvendanud
Kui soovid, et saadaksin Sulle umbes iga kahe kuu tagant uudiskirja, kus on teave uute joogasündmuste kohta ja blogipostitus joogast ja elust, kirjuta aiejoogast@gmail.com, et ennast uudiskirja saajate hulka kirja panna. Kirja pealkiri võib olla “Soovin uudiskirja!”.