Aie jooga
Joogakursus “Kese ja tasakaal” 2.09– 28.10 teisipäeviti kell 17.45-19 Tartu Loodusmajas, otseülekandena ja järelevaatamises
Krija hatha joogal põhineva joogakursuse fookuses on (selja) tervis, elujõud ja sisemine tasakaal.
Mida joogakursusel õpime?
Joogakursusel “Kese ja tasakaal” harjutame joogaasendeid, mis aitavad muuta selja (ja tegelikult kogu keha) paindlikumaks, parandavad vereringet, tugevdavad korseti piirkonna lihaseid ning parandavad rühti. Joogas on teada, et inimene on täpselt nii nooruslik ja terve, kui painduv ja samas tugev on ta selg. Ja mida tervem ja tugevam on tema selg, seda rohkem on temas elujõudu ning tasakaalukust.
Lisaks asenditele harjutame kursusel hingamistehnikaid, keskendumisharjutusi ning meditatsioone, mis aitavad tasakaalustada närvisüsteemi, parandavad keskendumisvõimet ning aitavad kasvatada usku iseendasse. Olulise osana räägime ka sellest, kuidas keskendumisvõime paranemine ning terve selg aitavad kasvatada inspiratsiooni osakaalu elus.
Kus ja kuidas osaleda?
Kõik joogakursuse tunnid toimuvad Tartu loodusmaja saalis, kuid saad kaasa teha ka otseülekande järgi ja vaadata kõiki joogatunde järele kahe kuu jooksul. Kohtume kaheksal teisipäeval ajavahemikus 02.09-28.10 (v.a. 16.09) kell 17.45-19.
Kursuse maksumus on 110 eurot, võimalusel saad tasuda ka kahes osas. Tasuda on võimalik Stebby Aie jooga kontol, ülekandega Eluõis OÜ pangakontole EE472200221074972833 või sularahas tunnis. Palun, et annaksid oma osalemissoovist teada aiejoogast@gmail.com.
Minu nimi on Kerli Moora ja õpetan krija hatha joogast inspireeritud joogatunde juba kuuendat aastat. Oman joogaõpetaja rahvusvahelist sertifikaati (Kula Collective joogakool, 2020).
Ise olen joogat igapäevaselt praktiseerinud üle 15 aasta. Alustasin hatha joogast, liikusin ashtanga jooga juurde, väike peatus oli Kundalini jooga juures ning viimased üheksa aastat praktiseerin igapäevaselt krija jooga I-III astme praktikaid (pühendused Lilleoru joogakeskusest aastatel 2016-2021) ning krija hatha joogat koos elementidega teistest joogastiilidest. Lisaks iseseisvale praktiseerimisele külastan ka teiste õpetajate joogatunde, koolitusi, retriite ning täiendan ennast joogaga seotud täiendkoolitustel. Näiteks olen ka seritifitseeritud rasedate jooga õpetaja, naiste tervikliku tervise treener ja toitumistreener. Oma õpetamises ja elus pean lisaks joogale väga oluliseks terviklikku ja tervislikku eluviisi üldiselt ning hea suhte hoidmist Loodusega.
Aie jooga toimetab neljandat hooaega joogakursuste põhimõttel. Pärast kahte aastat õpetamist sain aru, et inimestele jooga õpetamiseks ning nende tähelepanu saamiseks tuleb ühte teemat õpetada pikemalt ning sellesse süveneda. Joogakursuse jooksul keskendume ühele või paarile teemale ning seome need tervikuks läbi asendite, hingmisharjutuste, meditatsiooni ja joogafilosoofia. Kõik joogakursused toimivad hästi nii algajatele kui ka neile, kes juba aastaid joogaga toimetavad, sest oskan tundides pakkuda alternatiivseid harjutusi vastavalt tasemele.
Aie on nimi lapsepõlvest ja esindab minu jaoks enesekindlust, terviklikku elukogemust, ühendust iseendaga ja siirast huvi Elu vastu.
Saadan umbes iga kahe kuu tagant kirja heade mõtetega joogast, Aie jooga tegemistest ning vahel ka mõnest heast pakkumisest. Kui soovid seda saada, kirjuta aiejoogast@gmail.com “Soovin häid mõtteid.”
