Aie jooga
Joogatund “Sissejuhatus joogasse” 26.08 kell 17.45-19 Tartu Loodusmaja saalis, otseülekandega ja järelevaatamises.
*Heaolu ja tervis
*Meelerahu
*Ühendus iseendaga
Joogatund “Sissejuhatus joogasse” on mõeldud eelkõige selleks, et pakkuda taipamisi ja jõudu, et tuua jooga oma ellu! Jooga on kasulik ning selle kogemine, jooga headest mõjudesest kuulmine ja hea enesetunne pärast joogatundi annavad jõudu, et tõesti joogat regulaarselt harjutada.
Joogatund “Sissejuhatus joogasse” on eelkõige neile, kes soovivad teha joogateel järgmise sammu, olgu see siis esimene, teine, kolmas või viiesaja neljas samm.
Tunnis harjutame olulisemaid joogaasendeid, praktiseerime joogahingamist ja keskendumisharjutusi. Räägime sellest, et mis see jooga on ning miks ja kuidas joogat harjutada, et kasvaks heaolu, meelerahu ja ühendus iseendaga ning paraneks füüsiline ja vaimne tervis. Mida saad Sina enda heaolu ja tervise jaoks teha?
Joogatund toimub Tartu loodusmaja saalis, osaleda saad ka otseülekande järgi ning joogatund jääb kaheks kuuks järele vaadatavaks.
Tunni maksumus on 18 eurot. Selle saad tasuda Stebby Aie jooga kontol, ülekandega Eluõis OÜ pangakontole EE472200221074972833 või sularahas tunnis. Palun, et annaksid oma osalemissoovist teada aiejoogast@gmail.com.
Krija hatha joogast inspireeritud joogakursus “Kese ja tasakaal” 2. septembrist – 28. oktoobrini (v.a 16.09) kaheksal teisipäeval kell 17.45-19 Tartu Loodusmajas, otseülekandena ja järelevaatamises.
*Vaimne ja füüsiline tasakaal
*Iseenda keskmesse tulemine ja inspiratsioon iseendast
Meie keha kese on selgroog, mille ümber ehitub kogu ülejäänud keha – me toetume sõna otseses mõttes oma selgroole. Terve selgroog aitab tagada kindla ja toetatud, tasakaalus keha asendi. Heast kehaasendist sõltub paljuski, kuidas me ennast kogeme ning tunneme. Keha õige joondus aitab meil ennast oma kehas paremini tunda ning olla enesekindlad.
Joogakursusel “Kese ja tasakaal” harjutame joogaasendeid, mis aitavad muuta selja paindlikumaks, parandavad selja vereringet, tugevdavad korseti piirkonna lihaseid ning parandavad rühti. Samuti paraneb kursuse tagajärjel füüsiline ja vaimne tasakaal ning keha painduvus ja jõud üldiselt. Lisaks asenditele harjutame kursusel hingamistehnikaid ja keskendumisharjutusi, mis aitavad tulla keskmesse ning luua sisemist tasakaalu. Tundides on olemas ka killukesed joogafilosoofiast, mis aitavad mõista keha ja vaimu terviklikkust ning inspireerivad tegema enda jaoks paremaid valikuid. Kõik joogakursuse tunnid toimuvad Tartu loodusmaja saalis, kuid saad kaasa teha ka otseülekande järgi ja vaadata kõiki joogatunde järele kahe kuu jooksul.
Kursuse maksumus on 110 eurot, võimalusel saad tasuda ka kahes osas. Tasuda on võimalik Stebby Aie jooga kontol, ülekandega Eluõis OÜ pangakontole EE472200221074972833 või sularahas tunnis. Palun, et annaksid oma osalemissoovist teada aiejoogast@gmail.com.
Minust
Minu nimi on Kerli Moora ja õpetan krija hatha joogat kuuendat aastat. Olen ise joogat regulaarselt praktiseerinud üle 15 aasta. Alustasin hatha joogast, liikusin ashtanga jooga juurde, väike kokkupuude oli ka Kundalini joogaga, ning viimased üheksa aastat on minu igapäevane praktika kantud krija jooga põhimõtetest, millele lisandub järjest enam karma jooga. Lisaks joogale on minu elus ja õpetamises olulisel kohal terviklik ja tervislik eluviis üldiselt ning ühenduse hoidmine Loodusega. Seda väärtust annan edasi ka oma kolmele lapsele. Lisaks joogaõpetajaks olemisele olen ma erialalt ka jurist.
Oman rahvusvahelist joogaõpetaja sertifikaati ning olen osalenud mitmetel täiendkoolitustel. Õpin ja avastan iga päev ning kõige enam toetun joogatundides just sellele, mida minu igapäevane joogapraktika ja elu mulle õpetavad.
Mind enim inspireerinud Eesti joogaõpetajatest tooksin esile Ülle Põldma (ashtanga jooga), Ingvar Villido (krija jooga), Annika Allikmäe (krija hatha jooga). Välismaalt Babji Krija jooga õpetaja Marshall Govindani.
Kindlasti ütleb üks joogatund rohkem kui tuhat sõnad. Mõned joogatundide salvestused leiad siit.
Aie on nimi minu lapsepõlvest ja see käib minuga ikka kaasas. Aie nimi sümboliseerib minu jaoks siirast kohalolu, terviklikku elukogemust, säravat enesekindlust ja rõõmu elamisest.
Namaste!
Minu tähtsamad tunnistused joogas ja terviklikus eluviisis:
* Krija jooga I-III astme pühendused, 2016-2021, Lilleoru
* Rahvusvahelise joogaõpetaja sertifikaat, 200 tundi (Kula Collective joogakool, 2020)
* The Grace of Babji Krija Yoga (2020, Marshall Govindan)
* Rasedate jooga õpetaja, 85 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022 )
* Naiste holistilise tervise treener, 30 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Ajurveeda kursus, 12 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Tervikliku toitumise treener, 50 tundi, (Arhanta Jooga Akadeemia, 2023)
Lisaks olen aastate jooksul osalenud veel paljudel koolitustel, retriitidel ja üritustel, mis kõik on minu mõistmist joogast süvendanud
Kui soovid, et saadaksin Sulle umbes iga kahe kuu tagant uudiskirja, kus on teave uute joogasündmuste kohta ja blogipostitus joogast ja elust, kirjuta aiejoogast@gmail.com, et ennast uudiskirja saajate hulka kirja panna. Kirja pealkiri võib olla “Soovin uudiskirja!”.