Aie jooga
joogakursused
Joogakursus “Sisemine tasakaal”
Mida joogakursusel õpime?
Õpime joogaasendeid, hingamistehnikaid ja kohalolu praktikaid, mis aitavad olla iseendaga paremas kontaktis ning seeläbi saavutada sisemise tasakaalu.
Millised on kursuse joogatunnid?
Meie iga joogatund algab kohalolu loomisega – harmoniseerime oma sisemaailma ja loome ühenduse iseendaga selles hetkes siin. Õpime integreerima kohalolu loovaid praktikaid oma igapäeva.
Sealt liigume pehme ja ettevalmistava joogaliikumise juurde, mida sünkroniseerime hingamisega.
Tunni keskosa koosneb sügavamatest joogaasenditest vastavalt Sinu tasemele – füüsilisest ja vaimsest väljakutsest. Õpime, kuidas keskendumine ja erinevate joogatehnikate valdamine aitab parandada keha tervist ja vaimset heaolu.
Joogatunni lõpetame sügava lõdvestuse ja meditatsiooniga mõnusas sisemises rahus ja tasakaalus.
Lisaks jagan igas tunnis killukesi joogafilosoofiast, mis aitavad Sul leida oma sisemise tasakaalu ning seda säilitada.
Kellele kursus sobib?
See joogakursus sobib kõigile, kes otsivad võimalusi, kuidas leida ja hoida oma sisemist tasakaalu . Kogenud juhendajana oskan pakkuda erineva raskusastmega joogaasendeid ning sisemisi joogatehnikaid, et igaüks, nii algaja kui edasijõudnu, saaks leida endale sobiva.
Mis on krija hatha jooga?
Hatha jooga on kõige klassikalisem joogastiil, kus jooga füüsiline ja vaimne külg on võrdselt olulised. Krija hatha jooga erineb tavalisest hatha joogast sellepoolest, et väga olulisel kohal on teadvustamise võime arendamine läbi erinevate joogapraktikate. Krija on teadlik tegevus/läbi tegevuse kindla tulemuse saavutamine. Meie tulemus selles kursusel on tervem ja terviklikum kogemus iseendast.
Kursuse tunnid toimuvas 7. maist 28. maini teisipäeviti Tartu Loodusmaja II korruse koolitustoas.
Kõik tunnid toimuvad samal ajal ka online ning neid saad kahe kuu jooksul järele vaadata.
Kursuse tasu on 55 eurot. Tasuda saad Aie jooga Stebby kontol, ülekandega Eluõis OÜ kontole EE472200221074972833 või sularahas kursusel. Kui soovid arvet, anna sellest registreerudes märku.
Kui oled otsustanud osaleda joogakursusel, anna endast teada aiejoogast@gmail.com.
Kohtumiseni joogas
Minust
Minu nimi on Kerli ja õpetan krija hatha joogat neljandat aastat. Olen ise joogat praktiseerinud ligi 15 aastat. Alustasin hatha joogast, liikusin ashtanga jooga juurde, väike kokkupuude oli ka Kundalini joogaga, ning viimased kuus aastat on minu igapäevane praktika kantud krija hatha jooga põhimõtetest. Lisaks joogale on minu elus ja õpetamises olulisel kohal terviklik ja tervislik eluviis üldiselt.
Oman rahvusvahelist joogaõpetaja sertifikaati ning olen osalenud mitmetel täiendkoolitustel. Õpin ja avastan iga päev ning kõige enam toetun oma joogatundides just sellele, mida minu igapäevane joogapraktika mulle õpetab.
Mind enim inspireerinud Eesti joogaõpetajatest tooksin esile Ülle Põldma (ashtanga jooga), Ingvar Villido (krija jooga), Annika Allikmäe (krija hatha jooga).
Kindlasti ütleb üks minu joogatund rohkem kui tuhat sõnad. Mõned minu joogatundide salvestused leiad siit.
Aie on nimi minu lapsepõlvest ja see käib minuga ikka kaasas. Aie nimi sümboliseerib minu jaoks siirast kohalolu, terviklikku elukogemust, säravat enesekindlust ja rõõmu elamisest.
Namaste!
Minu tunnistused joogas ja terviklikus eluviisis:
* Rahvusvaheline joogaõpetaja, 200 tundi (Kula Collective joogakool, 2020)
* Rasedate jooga õpetaja, 85 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022 )
* Naiste holistilise tervise treener, 30 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Ajurveeda kursus, 12 tundi (Arhanta Jooga Akadeemia, 2022)
* Tervikliku toitumise treener, 50 tundi, (Arhanta Jooga Akadeemia, 2023)
Lisaks olen aastate jooksul osalenud veel paljudel koolitustel, retriitidel ja üritustel, mis kõik on minu mõistmist joogast süvendanud.
Kui soovid, et saadaksin Sulle umbes iga kahe kuu tagant uudiskirja, kus on teave uute joogasündmuste kohta ja blogipostitus joogast ja elust, kirjuta aiejoogast@gmail.com, et ennast uudiskirja saajate hulka kirja panna. Kirja pealkiri võib olla “Soovin uudiskirja!”.